Wprowadzenie do sportów walki

Czy zastanawialiście się kiedyś jak zareagujecie, jeśli ktoś Was zaatakuje? Czy wiecie co należy zrobić, kiedy ktoś Was dusi? Pierwsze ruchy są najważniejsze. Źle wykonane mogą spowodować, że Wasz przeciwnik stanie się agresywny lub sami nadziejecie się na nóż którym Was szantażuje. Najlepszym sposobem zdobycia wiedzy o samoobronie jest zapisanie się na sporty walki. Niedługo portal dlaStudenta.pl wprowadzi Was w ich tajniki. Zanim się to jednak stanie, kilka informacji podstawowych.

Na tematykę należy patrzeć dwukierunkowo. Istnieją tradycyjne sztuki walki takie jak np. judo, karate, w których oprócz przygotowania fizycznego (np. techniki, wydolność, szybkość), kładzie się nacisk na rozwój duchowy. Niezwykle ważne jest przestrzeganie zasad, które dotyczą zarówno poszanowania przeciwnika, zachowania w miejscu walki jak i przygotowania psychicznego. W ostatnich kilkudziesięciu latach (duże znaczenia miała w tym II wojna światowa) rozwinęły się natomiast systemy militarne takie jak krav maga, które nie są związane z filozofią. Techniki systemowe odarte są z mistycyzmu i skupiają się na sytuacjach obronnych. Nie ma w nich wyszukanych kopnięć, które często są świetnym widowiskiem, ale trudno je wykorzystać w sytuacji realnego zagrożenia.

Każdy wie, że istnieją sporty walki, które są dyscyplinami olimpijskimi. Do innego rodzaju zawodów należą imprezy takie jak Pride, K1 Grand Prix, UFC. Vale Tudo czyli „walka w klatce” charakteryzujące się małą ilością zakazów. Są to konfrontacje wojowników różnych systemów. Im mniej zasad, tym pojedynek bardziej przypomina realną walkę. Inaczej niż np. na olimpiadzie wyłania się zwycięzców i inne są zasady. Na International Vale Tudo Championship nie ma np. podziału na rundy, a zawodnicy walczą do upadłego.

Istnieją różne podziały sportów walki. Do najważniejszych należą:

Kryterium: rodzaj ataku
-uderzeniowe ang. striking- oparte na ciosach i/lub kopnięciach np. karate
-chwytane ang. grappling- np. judo, sumo, BJJ

Kryterium: pozycja
-stójka- np. aikido
-parter- np. zapasy

Kryterium: ilość zasad i ograniczeń
- light-contact- bez uderzeń na głowę, w krocze; duże bezpieczeństwo
- semi-contact- dopuszczone kopnięcia w głowę
- full-contact- pełny kontakt czyli mało ograniczeń; uderzenia w tył głowy, dźwignie na stawy, kopnięcia w krocze

Kryterium: przeznaczenie:
- walka sportowa
- samoobrona
- militarne

Kryterium: użycie broni:
-walka z bronią
-walka bez broni

Kryterium: pochodzenie:

*japońskie:
Aikido
Iaido
Jodo
Ju-kendo
Ju-Jitsu
Kenjutsu (ken-jitsu)
Karate
Shidokan
Kyokushin
Tai Jitsu
Kendo
Kobudo
Kyudo
Naginata-do

*koreańskie:
Taekkyon
Taekwondo
Tangsudo
Hapkido
Hwarangdo
Yun Jung Do
Tukong musul

*chińskie:
Wushu (Kung-fu)
Taijiquan
Yiquan
Chin-na

*amerykańskie:
Chayon-ryu
American Kenpo Karate
Jeet Kune Do
Kickboxing

*tajskie:
Krabi krabong
Muay Thai (tajski boks)

*brazylijskie:
Capoeira
Brazylijskie Ju-Jitsu

*izraelskie
Krav Maga

*wietnamskie
Viet Vo Dao

*polskie
Combat 56

Warto zauważyć, że obecnie rzadko spotyka się „czyste” style walki. Oznacza to, że wybiera się najlepsze techniki z różnych sportów walki, dodaje do innych lub tworzy nowe systemy. Coraz częściej odrzuca się metody, które nie są skuteczne na rzecz tych, które rzeczywiście mogą się sprawdzić.

„Płacz na treningu, śmiej się podczas walki”

Dla wielu ludzi sporty walki to całe życie. Ich trenowanie wymaga wielu wyrzeczeń. Niektóre techniki są bardzo trudne, więc nie można się szybko zniechęcać. Aby coś osiągnąć, trzeba być pewnym celów, do których się dąży i ciężko pracować. Jeśli ktoś myśli, że będzie dobrym fighterem po miesiącu treningów, szybko się rozczaruje.

„Porównywanie styli nie ma sensu, jest sens tylko porównywać zawodników'

Jeżeli zastanawiacie się, czy lepiej wybrać style chwytane czy uderzeniowe i która sztuka walki jest najskuteczniejsza, to pamiętajcie, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Trenujący rzadko ograniczają się do trenowania tylko jednego systemu i długo szukają tego, w czym mogliby być najlepsi. Systemy obronne i sztuki walki są często kompatybilne. Na dobrego wojownika składa się wiele czynników np. indywidualne predyspozycje i potrzeby. Może się bowiem okazać, że ktoś ma dużą wyobraźnię i nawet nie znając dobrze technik jest w stanie poradzić sobie w walce. Inna osoba może potrzebować o wiele więcej czasu na zrozumienie różnych mechanizmów działania, wyczuwania zagrożenia, odgadywania ruchów przeciwnika czy chociażby prawidłowego trzymania gardy.

Opisując sporty walki będę się starała przedstawić genezę ich powstania, twórców, wady i zalety oraz najważniejszych zawodników. Ciągle powstają nowe systemy. Niektóre z nich zyskują uznanie, inne uznawane są za mało skuteczne. Żadne z nich nie są jednak bezwartościowe i dlatego warto wiedzieć o ich istnieniu. Sporty walki- wbrew nazwie- to nie tylko sama walka, al. Też ogólny rozwój fizyczny. Dodatkowo może to być świetna zabawa. Wszystko zależy on nastawienia.

Małgorzata Węglarz
gosia@dlastudenta.pl